اضافه وزن و چاقی یکی از معضلات انسان امروزی است. تغییر شیوه زندگی از یک سو و تغییر عادات غذایی و تمایل به مصرف غذاهای آماده و فوری (فست فودها)، غذاهای خیابانی و پرکالری از سوی دیگر ...
روند اضافه وزن و چاقی و به موازات آن بیماریهای ناشی از چاقی و اضافه وزن مانند دیابت، فشار خون، بیماریهای قلبی، عروقی و ... روند رو به افزایشی را در کشور دارد و به این دلیل هزینههای درمان و مراقبت از این بیماریها بار مالی زیادی را به دوش دولت و خانوادهها خواهد گذاشت.
بنابراین یکی از راهکارهای مبارزه با چاقی و اضافه وزن انتخاب درست مواد غذایی است.
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت نکاتی را به عنوان راهنمای خرید مواد غذایی برای کاهش وزن اعلام کرده است.
گن لاغری و فرم دهنده باسن و سینه خانم ها
حک شده برروی جعبه ساخت کشور اسپانیا
دارای بارکد نشانه اصل بودن کالا
یکی دیگر از نشانه های اصل بودن کالا برروتاپ ارم وی کر حک شده است
گن وی کر اصل بدون درز، حتی در طرفین
فقط بعد از 30 دقیقه تاثیر گذاری بر بدن شروع خواهد شد
.
قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 150000تومان
گن لاغری V-Care بدون درز و با قابلیت خشک شدن سریع ، اجازه عبور هوا و تنفس به پوست شما را میدهد و این در حالی است که تمام گن های موجود در بازار برای تولید حرارت موضعی اجازه تنفس به پوست شما را نمیدهند
.
قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 150000تومان
بسته بندی و جعبه گن لاغری اورجینال وی کر
قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 150000تومان
ساختار و مزیت های گن لاغری زنانه وی کر :
1-این گن حاوی دانه های سنگ ترومالین می باشد که با جذب انرژی خورشید و اشعه مادون قرمز باعث بالا رفت متابولیسم بدن و گردش خون می شوند.
2-وجود این سنگهای ترومالین موجود در گن لاغری v-care باعث خارج شدن زایدات موجود در بدن شده و بازسازی بافتهای بدن را بالا می برند.
3-با فعال کردن سلولهای بدن باعث رفع خستگی و آرامش سیستم عصبی می گردد.
4-با تقویت عضـلات ، درد آنها را کاهش می دهد.
5-از همه مهم تر ساختار چربـی بدن را شکستـه و باعث فـرم گرفتن موضع مورد نظر می گردد.
6-همچنین یونهای منفی را جذب کرده و اکسیژن موجود در ریه ها را تا 20% افزایش داده و با بالا بردن راندمان تنفسی موجب فعالیت بهتر مغز و خواب راحت می گردد.
7-بدون دوخت و درز بوده و کاملا راحت است
قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 150000تومان
به طور کل دلایل مختلفی در تغییر شکل بدن وجود دارد :
- کاهش در سطح هورمون استروژن
- زایمان
- بد راه رفتن ، نشتن و ...
- -رژیم غذایی نا مناسب
- پوشیدن لباس زیر نامناسب
که همین دلایل سبب می شود تا وی کر را براحتی بتوانید به عنوان لباس زیر
قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 150000تومان
شکل بیرونی بدن به طور کلی نقش مهمی را در جذابیت شما بازی می کند. اما شما برای رسیدن به این هدف باید زمینه را آماده سازید.
گن لاغری وی کر، در دو نقش لباس زیر و به عنوان گن لاغری می تواند به راحتی ایفای نقش کرده و بدن شما را خوش فرم سازد.
گن لاغری وی کر ساخته شده از الیاف گیاه بامبو می باشد که با قرار گرفتن سنگ های ترومالین بر روی آن از خواصی معجزه آسا برخوردار شده است.
در این گن لاغری بیش از 3000 سنگ ترومالین به کار رفته است که به محض پوشیدن آن 3 الی 4 سایز از سایز شما کم خواهد کرد.
قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 150000تومان
این دو (الیاف گیاه بامبو و سنگ های ترومالین) در کنار یکدیگر باعث می شوند تا یون های منفی از بدن شما دفع شده و عملکرد سیستم عصبی بهبود یابد.که در نتیجه این عمل سوخت و ساز در بدن افزایش یافته و به شما کمک می کند تا هرچه سریعتر به اندام ایده آل خود برسید.
قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 150000تومان
مناسب و پزشکی استفاده کنید.
و اما وی کر به عنوان لباس زیر مخصوص و مناسب بانوان :
با توجه به دقت و مسائل پزشکی که در طراحی و تولید گن وی کر به کار رفته است گن لاغری وی کر می تواند به راحتی چربی های بدن شما را کنترل کند و افتادگی های پوست بدن شما را بهبود بخشد و به حالت اولیه خود باز گرداند. بعد از استفاده گن لاغری وی کر به راحتی می توانید به سینه و باسن سفت و خوش فرم دست پیدا کنید و چربی های این ناحیه ، پهلوها و شکم خود را نیز از بین
توجه:
این محصول دارای بارکد میباشد که نشانه اصل بودن این کالا است این محصول اورجینال را فقط میتوانید از این شرکت خریداری کنیدو با اطمینان از این محصول استفاده نمایید
قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 150000تومان
سنگهای ترومالین موجود درگن لاغری وی کر از تعریق جلوگیری کرده و با قابلیت خشک شدن سریع
اجازه عبور هوا و تنفس به پوست شما را میدهند .
در صورتی که گن های دیگر با تولید حرارت موضعی اجازه تنفس به پوست شما را نمیدهند.
به محض پوشیدن تاثیر گذاری گن وی کر بر بدن شروع خواهد شد
عدم ایجاد مزاحمت برای تنفس پوست
ضد تعریق و راحتی تنفس پوست
گن دو تکه وی کر، برای استفاده آسان در طول روزو حتی شب
قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 150000تومان
هنگام پوشیدن وی کر احساس راحتی و آسایش میکنید، مانند پوست دوم
به محض پوشیدن هیکل شما را چندین سایز کوچکتر و لاغرتر میکند
از چین خوردگی و کیس شدن لباسهای ظریف و نازک جلوگیری می کند
تمام قسمتهای بدن که دچار چاقی موضعی هستند را می پوشاند
مانع تنفس پوست نمی شود زیرا از الیاف مایکرو فایبر جدید ساخته شده
Made In Spain
قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 150000تومان
قیمت گن لاغری ویکر v.care در سایر فروشگاه های اینترنتی بالای 165 هزار تومان می باشد.
بحث هولوگرام طلایی در مورد این گن فروش محصول به قیمت های کذایی است و بسته اورجینال و اصلی همین بسته فوق است که تو سایت ملاحظه می کنید.
قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 150000تومان
قیمت : 150,000 تومان
نکات مهمی که قبل از خرید مواد غذایی میتوان برشمرد به این شرح است:
- هنگامی که گرسنه هستید خرید نکنید، چرا که ممکن است موادغذایی غیرضروری یا پرکالری را بخرید.
- هنگامی که خسته هستید خرید نکنید، چرا که ممکن است توان طی مسافت برای خرید اقلام غذایی مناسب را نداشته باشید.
- با برنامه و هدف برای خرید از منزل خارج شوید.
- پول به اندازه لیست خرید و نه بیشتر همراه داشته باشید.
- فریب ظاهر و بستهبندی برخی اقلام غذایی پر کالری را نخورید.
- هنگام خرید مواد غذایی بستهبندی شده به پروانه ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، تاریخ تولید و انقضا آن توجه کنید.
- به ترکیبات و میزان کالری ماده غذایی خریداری شده توجه کنید.
- همیشه به اندازه نیاز خرید کنید و از انبار کردن مواد غذایی در منزل خودداری کنید.
- هنگام خرید اقدام به خوردن مواد غذایی خصوصا انواع اسنکها و سایر تنقلات بیارزش مانند چیپس و پفک نکنید.
- اگر مدت زمان خرید شما به طول انجامید حتما مقداری آب سالم و بهداشتی بنوشید. چرا که بعضا احساس تشنگی با احساس گرسنگی اشتباه گرفته میشود و شما به تصور اینکه گرسنهاید مقدار زیادی غذا میخورید.
- سعی کنید مواد غذایی تازه خریداری کنید و از خرید مواد غذایی کنسرو شده و غذاهای آماده که معمولا کالری بالا دارند اجتناب کنید.
- سهم بیشتری از خرید خود را به میوه و سبزی اختصاص دهید.
- حجمهای کوچک مواد غذایی را خرید کنید برای مثال غذاهای نیم پرس یا ساندویچهای کوچک را انتخاب کنید.
نکاتی که باید در هنگام خرید مواد غذایی گروه متفرقه به آن توجه داشت را میتوان در موارد زیر بیان کرد:
- گروه متفرقه شامل انواع سسها، روغنها، نوشابههای گازدار و آب میوههای صنعتی و ... هستند که به دلیل داشتن کالری بالا باید در مصرف آن جوانب احتیاط را رعایت کرد.
- سعی کنید تا حد امکان از انواع روغنها کم خریداری کنید و روغنهای خریداری شده برای مصارف مختلف متفاوت باشد؛ برای مثال روغن مایع سرخ کردنی، روغن زیتون و ....
- روغن زیتون، روغن هسته انگور و ... مانند سایر روغنها دارای انرژی بالایی است. اگرچه این روغنها در مقایسه سایر روغنها خواص بیشتری دارند ولی در مصرف روغنها هم باید احتیاط کرد؛ چرا که از نظر میزان کالری با سایر روغنها تفاوتی ندارد.
- از خرید انواع سسها خصوصا سسهای پرچرب خودداری کنید. سسهای کم چرب کالری کمتری دارند.
- به جای خرید انواع نوشابههای گازدار و آب میوههای صنعتی دوغ کم نمک و بدون گاز خریداری کنید.
- به جای خرید انواع چیپس و پفک و پاستیل و سایر تنقلات بیارزش مقداری آجیل کم نمک یا بینمک خریداری کنید. خرید انواع شیرینی، کیک، شیرینیهای خامهای، شکلات و آبنبات را محدود کنید.
- در صورت تمایل به خرید انواع شیرینی بهتر است از انواع شیرینی بدون خامه، کم چرب و کم شیرین با سایز کوچک استفاده کنید.
- خرید و مصرف قند و شکر را کاهش دهید.
- استفاده بیرویه از کشمش و خرما به جای قند هم میتواند کالری زیادی به بدن شما وارد کند.
- انواع پیراشکی، باقلوا و سمبوسه دارای کالری زیاد است. خرید و مصرف آن با احتیاط باشد.
چگونه در مورد مواد غذایی خود خرید کنید؟
خریداری نانهای سبوس دار مانند نان سنگک و نان جو، محدود کردن خرید انواع نانهای سفید مثل نانهای فانتزی، باگت، نان لواش، خریداری انواع ماکارونی سبوسدار و غنی شده با آهن و ویتامینها به جای ماکارونی ساده، خودداری از خرید انواع ماکارونی و رشتههای فله از جمله نکاتی است که باید هنگام خرید گروه نان و غلات به آن توجه کرد.
همچنین از جمله نکاتی که باید هنگام خرید گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ رعایت کرد میتوان به مواردی مانند محدود کردن خرید و مصرف قسمتهایی از گوشت که دارای استخوان هستند مانند قلوهگاه و گردن دارای چربی زیاد است، جدا کردن چربیهای قابل رویت گوشت قبل از مصرف، خودداری از خرید گوشتهای چرخ شده و پرچرب، چرخ کردن گوشت لخم در منزل برای اطمینان از اینکه چربی اضافه نداشته باشد، خریداری ماهی، مرغ و ماکیان به جای خرید انواع گوشت قرمز، خریداری گوشتهایی که چربی قابل رویت آن کم باشد، چراکه گوشتها معمولا مقدار زیادی چربی غیرقابل رویت هم دارند و همچنین محدود کردن خرید انواع همبرگرهای آماده و خرید سوسیس و کالباس و امحاء و احشاء، مغز و زبان و کله پاچه را به دلیل داشتن چربی زیاد و خریداری مرغهای بسته بندی، بهداشتی و بدون پوست اشاره کرد.
نکاتی که باید در هنگام خرید شیر و لبنیات در نظر گرفته شود عبارتند از:
- خرید شیرهای ساده به شیرهای طعم دار
- خرید شیر و ماست کم چرب
- خرید انواع دوغ ساده و بدون گاز مثل دوغ کفیر
- خودداری از خرید انواع پنیرهای پرچرب، خامهای و پنیر پیتزا
- به حداقل رساندن مصرف بستنی و انتخاب بستنیهای ساده و پاستوریزه و بدون شکلات در صورت تمایل
گفتنی است که بستنیهای سنتی معمولا چربی و قند بیشتری دارند.
به گزارش عطر و ادکلن نسیما به نقل از ایسنا، نکاتی که باید هنگام خرید گروه میوهها و سبزیها در نظر گرفت نیز به این ترتیب است:
- حتی الامکان در خرید روزانه سبزیهای تازه، کاهو، کرفس و کلم و گل کلم و ... را بگنجانید.
- سایر سبزیها و صیفیجات را با توجه به فصل آن خریداری کنید.
- اندازه و سایز میوهها اهمیتی ندارد؛ چرا همه آنها که ارزش غذایی یکسانی دارند.
- مصرف انواع سبزیها شامل سبزی خوردن، کاهو، کرفس محدودیتی از جهت میزان دریافت کالری ندارد، سایر سبزیها شامل هویج، سیب زمینی، لبو و ... باید به میزان توصیه شده استفاده شود. مصرف زیاد این نوع سبزیها کالری دریافتی را بالا میبرد.
- مصرف میوهها به خصوص میوههای پرکالری و شیرین مانند موز، انگور، خربزه، انجیر باید به میزان توصیه شده باشد.